Kilpauimapuvut: Aloittelijan opas oikean valintaan

Uiminen on upea urheilulaji, ja kilpauinti voi todella nostaa sykettä hyvällä tavalla. Erityisesti siksi, että usein voitetaan sekunnin sadasosilla, ja siksi kilpauinnissa käytettävältä uima-asulta vaaditaan paljon. Jos olet aloittelija, mutta haluat kokeilla kilpauintia, on muutamia perusasioita, joita sinun kannattaa harkita.

Vaikka uiminen ei olekaan varustekustannuksiltaan kallein urheilulaji, hyvä kilpailu-uimapuku ei kuitenkaan ole asia, jonka useimmat ostavat tuosta vain. Niiden hinnat voivat nimittäin vaihdella 900 eurosta aina 3200 euroon asti, joten on hieman liioittelua investoida parhaaseen vaihtoehtoon aloittelijana.

Mitä sitten pitäisi valita? Ja kuinka paljon eroja oikeastaan on halvimman ja kalleimman välillä? Tästä saat nyt paljon enemmän tietoa, kun käymme läpi kaiken, mitä sinun aloittelijana kannattaa tietää kilpauintiasuista.

Hallitse tekniikka

Ennen kuin lähdet tekemään suuria investointeja eri välineisiin - ja erityisesti kilpailupukuun - on tärkeää, että hallitset hyvin perus uintitekniikat. Vaikka paljon välineitä on suunniteltu parantamaan tekniikkaasi, ne vaativat silti perusosaamista, jotta voit hyödyntää niitä parhaalla mahdollisella tavalla.

Tämä pätee myös kilpailu-uima-asuihin, sillä ne ovat suunniteltu ainoastaan yhteen tarkoitukseen - nimittäin kilpailuun. Siksi niitä ei myöskään suositella käytettäväksi harjoittelussa, mutta palaamme kyllä siihen osaan myöhemmin. Jos olet epävarma tai haluat testata, hallitsetko oikeasti perusasiat, löydät 19 hyvää neuvoa ja vinkkiä juuri täältä. Jos pystyt nyökkäämään useimmille ja tunnet olosi kuin kala vedessä, on aika löytää oikea kilpailupuku.

Mitä eroa on eri kilpailupuvuilla ja -uimahousuilla?

Yksinkertaisin vastaus tähän kysymykseen on materiaalit… mutta asia ei ole tietenkään niin yksinkertainen. Tämä johtuu pitkälti myös siitä, millaisista materiaaleista kilpailu-uimapuvut on valmistettu ja millaisia erityisiä suunnitteluratkaisuja niihin on sisällytetty.

Ensimmäinen asia, jonka huomaat pukiessasi kilpailu-uimapuvun päälle, on, että se on tiukka - erittäin tiukka! Tällä on hyvä syy, sillä se parantaa hydrodynamiikkaa. Näin ollen veden vastus on pienempi, nopeus kasvaa ja lihasten väsymys vähenee. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa etu, sillä tiukka kangas voi tarjota myös hyvän lihaskompression, mikä tarkoittaa, että lihaksiin kertyvä maitohappo poistuu helpommin ja nopeammin. Tällä tavalla vältetään hapottuminen. Kompressio luo myös kapeamman profiilin vedessä, mikä parantaa hydrodynamiikkaa edelleen.

Laitaan materiaalikoostumukseen, on mainittava, että suurin osa kilpailu-uimapuvuista on vettä hylkiviä, eivätkä ne siksi ime vettä itseensä. Näin ne eivät muutu raskaiksi ja mahdollistavat paremman liukumisen veden läpi sekä paremman hydrodynamiikan.

Toinen suuri ero kilpailu-uimapukujen ja tavallisten uimapukujen välillä on materiaalikoostumus. Jälkimmäiset on usein valmistettu polyesteristä ja nailonista, mikä tekee niistä erittäin kestäviä ja klooria kestäviä - eivät juuri tärkeitä ominaisuuksia kilpailu-uimapuvuille. Ne valmistetaan useimmiten polyamidista ja elastaanista/spandexista, mikä antaa niille korkean elastisuuden. Tämä koostumus mahdollistaa sen, että kilpailu-uimapuvut joustavat paljon, mikä on välttämätöntä parhaiden tulosten saavuttamiseksi.

Tässä eri kilpailupuvut ja -uimahousut eroavat toisistaan. Halvimmat kilpailupuvut ja -uimahousut on valmistettu korkeasta polyamidipitoisuudesta ja vähäisemmästä elastaanipitoisuudesta. Siksi ne ovat myös paljon kestävämpiä, mutta eivät erityisen elastisia. Kalleimmat sisältävät enemmän elastaania, mikä tekee niistä erittäin joustavia, mutta ei kovin kestäviä.

Lisäksi on useita muita erilaisia ominaisuuksia, joita yksittäisillä kilpailupuvuilla ja -uimahousuilla voi olla, mutta nämä seikat eivät ole tärkeitä aloittelijoille. Ne ovat lähinnä kokeneiden kilpauimareiden kiinnostuksen kohteita, ja koskevat mm. kilpailu-uimapukuja, jotka on erityisesti suunniteltu jotkut uintityyleihin ja -matkoihin paremmin kuin toiset.

Mutta jälleen kerran, nämä seikat eivät ole tärkeitä aloittelijalle. Lyhyesti sanottuna, aluksi kannattaa keskittyä materiaalikoostumukseen, ja alussa on hyvä valita puvut, joissa on enemmän polyamidia ja vähemmän elastaania. Ne ovat mukavammat uida, eivät maksa omaisuuksia ja kestävät pidempään, kunnes hallitset täydellisesti, miten kilpailupuku tai -uimahousut puetaan oikein päälle.

Mikä on paras kilpailuuimapuku aloittelijoille?

Varsinaiselle aloittelijalle

Lähes kuka tahansa, keneltä kysyt tai mistä luetkaan kilpailuuimavaatteista, on yleinen yksimielisyys siitä, että Arena ST 2.0, jota on saatavilla sekä uimahousuina että uimapukuina, on paras kilpailuuimapukusarja aloittelijoille. Sarjan erityispiirre on, että ne on valmistettu suurelta osin polyamidista ja vain vähän elastaanista. Tämä tekee niistä hieman vähemmän tiukat, joten ne ovat mukavammat uida.

Vaikka se ei ole nopein sarja markkinoilla, se on yksi mukavimmista, mikä on tärkeää aloittelijoille. Tässä on tärkeämpää saada hyvä ja mukava alku kuin rikkoa ennätyksiä.

Lisäksi sarja sijaitsee hintaspektrin alimmassa osassa, mikä tarkoittaa, että se on hyvä paikka aloittaa ilman, että sinun tarvitsee sijoittaa suuria summia. Olisi hieman ikävää, jos olisi ostanut markkinoiden kalleimman ja parhaan vain todetakseen, että kilpailu-uiminen ei olekaan sinua varten. Lopuksi, koska sarjassa on suuri määrä polyamidia, se on todennäköisesti kestävin kilpailuuimapukusarja, mikä on suuri etu aloittelijalle.

Kokenut aloittelija

Jos olet kilpailu-uimari, joka on juuri aloittelijatasoa kehittyneempi, olet saavuttanut riittävän hyvän tekniikan hyötyäksesi erikoistuneimmasta kilpailupuvusta ja -uimahousuista. Tässä elastaanin pitoisuus on hieman korkeampi ja niissä on enemmän hiilipaneeleja. Nämä tarjoavat paremman puristuksen ja tuen tietyille lihasryhmille, mikä tekee sinusta nopeamman vedessä.

Tässä kategoriassa Arena Carbon Air 2 on erittäin hyvä valinta, ja se on saatavilla sekä kilpailupuvussa että uimahousuissa. Hinta on kuitenkin korkeampi, mutta jos olet kehittyvä kilpailu-uimari, se on jokaisen sentin arvoinen. Lisäksi se on mukautettu kaikkiin tyyleihin, joten vaikka ei saisikaan erikoistunutta kilpailupukua tai -jammeria, voi olla varma, että se ei estele sinua millään tyylillä uidessasi.

Jos tarvitsee vinkkiä siitä, milloin on sopivaa investoida Carbon Air 2:een, on yleinen peukalosääntö, että se on niille, jotka harjoittelevat 3-5 kertaa viikossa. Lisäksi siitä saa eniten hyötyä, jos on riittävällä kilpailutasolla - tarvittavin tekniikoin - sillä muutoin sen edut eivät tule sinulle ilmi.

Valmis aloittelija

Kun saavutat tason, jossa sinua ei enää pidetä aloittelijana, on aika päivittää. Tässä vaiheessa tyypillisesti harjoittelet yli 5 kertaa viikossa ja hallitset useimmat uintitekniikat - siinä määrin, että tasosi paranee vain pienillä säätöillä. Tässä Arena Carbon Flex kilpailupuvut ovat sitä, mitä sinun pitäisi harkita.

Tässä tapauksessa pienet yksityiskohdat ja materiaalikoostumus on hienosäädetty niin, että saat parhaan puristuksen, tuen ja nopeuden vedessä. Materiaalit on erityisesti suunniteltu nostamaan jalkoja enemmän veden pinnalle, mikä tekee sinusta aerodynaamisemman. Hinta on korkea, mutta vaikutuksen huomaa vedessä ja ajanottotuloksissa. Koska kilpailu-uinnissa veden vastus on merkittävä, pienilläkin yksityiskohdilla ja hienosäädöillä voi olla suuri vaikutus muihin tekijöihin verrattuna, kuten ilmanvastukseen juoksun aikana - mikä tekee pienistä parannuksista suuren eron.

Käytä harjoittelussa harjoittelu-uimapukua

Vaikka kilpailu-uimapuvun käyttö harjoittelussa voi tuntua houkuttelevalta, sitä ei suositella – monestakin syystä:

1. Kilpailu-uimapuvut on tehty niin erikoistuneista materiaaleista, että jokainen käyttökerta kuluttaa niitä. Ajan myötä ne löystyvät ja menettävät virtaviivaisuutensa vedessä.

2. Harjoituksissa ei tarvita kilpailu-uimapukua – harjoittelussa keskitytään voimaharjoitteluun ja tekniikan hiomiseen, ei ennätystuloksiin.

3. Kilpailu-uimapuvun pukemisessa voi kestää jopa 20 minuuttia, koska sen tulee olla erittäin tiukka. Siksi niitä valmistetaan myös pienemmissä ko'oissa.

4. Vaikka kilpailu-uimapuku hylkii vettä, se kastuu silti ja muuttuu painavammaksi. Koska harjoituskerrat voivat kestää tunteja, tämä heikentää puvun tehoa.

Erityisesti viimeinen kohta on hyvä pitää mielessä myös kilpailuissa. Ammattiuimarit kantavatkin mukanaan useamman kilpailupuvun tai jammersit ja vaihtavat niitä eriä varten. Lisäksi osa kilpailu-uimapuvuista on suunniteltu tietylle uintityylille, mutta tähän tarvitsee kiinnittää huomiota vasta huipulla kilpaillessa.

On myös syytä muistaa, että kilpailu-uimapuku menettää monia ominaisuuksiaan jo 12 käyttökerran jälkeen. Materiaalin löystyessä puku ei enää istu yhtä napakasti, mikä lisää vastusta vedessä ja hidastaa menoa. Aloittelijoille tästä ei kuitenkaan yleensä ole suurta haittaa, koska pienillä marginaaleilla ei vielä ole ratkaisevaa merkitystä.

Siksi harjoituksissa kannattaa käyttää nimenomaan harjoitteluun tarkoitettuja uimapukuja tai jammereita – näin kilpailu-uimapuku kestää paremmin. Vesillä liikkumiseen sopii napakka, mutta mukava uimapuku, jossa on korkea lahkeensuu ja crossback, tai hyvät tiukasti istuvat jammersit.

Miehille erinomainen vaihtoehto ovat myös perinteiset, tiukasti istuvat kolmiomalliset uimahousut, aivan kuten 70-luvulla ja Mark Spitzin aikaan. Harjoittelussa tärkeintä on mukavuus, sillä vedessä vietetään usein pitkiä aikoja, ja liian kireä uimapuku voi pilata koko treenin. Kun varusteet on kunnossa, on helppo keskittyä kehitykseen ja haaveilla isosti!