Vuosi on 2009 ja päivämäärä on 1. elokuuta. Yksikään tanskalainen ei ole koskaan voittanut maailmanmestaruutta olympialaisissa pitkällä radalla. Tämä on todellisuutta Lotte Friisille, kun hän seisoo lähtöviivalla Roomassa ennen elämänsä kilpailua.
Lottea lukuun ottamatta harva muu on uskaltanut toivoa tulla osaksi Tanskan urheiluhistoriaa. Lotte oli selvinnyt finaaliin vasta viidenneksi parhaalla ajalla "kovalla ja vaikealla" tavalla, omien sanojensa mukaan. Jälkeenpäin Tanskan maajoukkuevalmentaja Paulus Wildeboer piti Lottelle motivaatiopuheen. Nyt sen oli tapahduttava.
Motivaatiopuhe näytti todellakin auttavan. Sillä seuraavana päivänä Lotte oli hyvin mukana 300 metriin asti 800 metristä. Hän ja valmentaja Paulus olivat laatineet taktiikan pysytellä vain kahden britin, Joanne Jacksonin ja Rebecca Adlingtonin, tahdissa, ja niin hän teki. Mutta hänellä oli vielä voimia, joten 300 metrin jälkeen Lotte lisäsi vauhtia ja siirtyi ensimmäistä kertaa johtoon.
Ja johto säilyi 800 metriin asti, vaikkakin jännitys kasvoi erityisesti lopussa. Tämän todisti myös tanskalainen kommentaattori, Morten Hausborg, joka kertoi kuinka uskomaton tämä suoritus oli Lottelta, joka tuli ensimmäisenä koskaan tanskalaisena.
Kurkistus Lotte Friisin uintiuraan
12-vuotiaana Lotte Friis osallistui ensimmäisiin Tanskan mestaruuskisoihinsa. Alun perin Lotte oli pieni ja viaton tyttö, jolta vanhemmat ja kokeneemmat ikätoverit tuskin odottivat suuria. Kukaan ei tiennyt minkälaiseksi Lotte oikein kasvoikaan tai kuka hän todellisuudessa onkaan vedessä. Sen he varmasti tiesivät näiden kilpailujen jälkeen. Sillä voittaessaan kolme kultamitalia ja saavuttaessaan kolminkertaisen Tanskan mestaruuden 12-vuotiaana, hänen urallaan oli jo loistava alku.
Seuraavina vuosina Lotte odotti Tanskan junioreiden maajoukkueessa, jossa hän saavutti useita pohjoismaisia junioreiden mestaruustitteleitä ennen kuin vuoden 2004 olympialaiset odottivat – ainakin niiden karsinnat.
Hän oli edelleen hyvin nuori, vain 16-vuotias, ja vuoden 2004 olympialaiset tuntuivat varsin huimilta. Puoli vuotta aiemmin hän oli saavuttanut kansainvälisen läpimurtonsa senioriuimarina ja EM-hopeamitalilla. Hyvästä tuloksesta huolimatta olympiakarsinnat jäivät Lottelta väliin. Onneksi suurempi kokemus olympialaisista odotti jo neljä vuotta myöhemmin, mutta sillä hetkellä se oli varmasti vaikeaa hyväksyä.
4.68/5
Perustuu 38 arvosteluun
Watery lyhyet uintiräpylät - Shimmer - Tummansininen
Vuonna 2005 Lotte osallistui ensimmäisiin maailmanmestaruuskisoihinsa pitkällä radalla. Siihen mennessä Lotte oli käytännössä siirtynyt tasaisesti kohti maailman huippua. Mutta heti MM-kisojen jälkeen tuli ensimmäinen todellinen takaisku eli polvivamma.
Lotte oli usean vuoden ajan kärsinyt ongelmista nimenomaan tämän polven kanssa, sillä toinen jalka oli aina ollut noin 1,5 cm pidempi kuin toinen. Pian MM-kisojen jälkeen polvi meni sijoiltaan, ja leikkaus oli tarpeen. Tämä tapahtui joulukuussa 2005, jonka jälkeen pitkä kuntoutusprosessi oli välttämätön, kunnes Lotte oli taas mukana huipputason harjoittelussa vuoden 2007 alusta lähtien.
Suuret tulokset odottivat heti kulman takana.
Kahden vuoden odotuksen jälkeen vuonna 2007 Lotte pääsi jälleen maailmanmestaruuskisoihin pitkällä radalla, jolloin hän pääsi ensimmäiseen MM-finaaliinsa – ja samalla karsiutui seuraaviin olympialaisiin, jotka pidettiin Pekingissä vuotta myöhemmin. Pari kuukautta aiemmin hän oli tehnyt pohjoismaiset ennätykset 400, 800 ja 1500 metrin vapaauinnissa lyhyellä radalla niin nopeilla ajoilla kuin 4:03,67 , 8:18,01 ja 15:53,22. Hänen ensimmäinen (mutta ei todellakaan viimeinen) laatuaan.
Tämän ansiosta Lotte nimitettiin tammikuussa 2008 "Tanskan olympiatoivoksi" – palkinto annetaan henkilölle, jolta odotetaan olympiamitaleja Tanskaan lähitulevaisuudessa.
Sen jälkeen Lotte suoritti loppuun nuoriso-opintonsa. Hän valmistui muutama kuukausi ennen lähtöä Pekingin olympialaisiin 2008. Sitten odotti Loten suurin tavoite – tavoite, jonka hän oli menettänyt neljä vuotta aiemmin, mutta ei tällä kertaa.
Yksi olympialaisten kohokohdista on suuri avajaisseremonia. Loten valmentaja oli itse asiassa suositellut, ettei hän osallistuisi siihen, koska se ei sopinut hänen uimavalmisteluohjelmaansa, mutta hän päätti kuitenkin osallistua – sillä eihän sellaista kokemusta saa joka päivä?
Sitten tuli päivä, jolloin 800 metrin vapaauinti kilpailtiin Pekingin valtavassa WaterCube Areanassa. Koska ei ollut odotuksia mitalista häneltä itseltään eikä muilta, Lotte onnistui uimaan finaaliin kolmanneksi parhaalla ajalla, joka oli nopea 8:21.74 minuuttia – Lotte itse oli alun perin vain toivonut aikaa noin 8:24.
Mutta Lottella oli enemmän vielä koettavaa. Finaalissa hän jäi aluksi hieman jälkeen muista ja erityisesti kolmannesta sijasta, joka antoi hänelle olympiapronssin. Tällainen tilanne oli vielä vain 50 metriä ennen loppua, jolloin hän oli edelleen neljäntenä – tuolloin yli 2 sekuntia kolmossijasta. Mutta täysin uskomaton loppukiihdytys tarkoitti, että Lotte 50 metriä myöhemmin saattoi lyödä kätensä reunaan kahdeksan sekunnin sadasosaa ennen 4. sijaa – ja siten voittaa ensimmäisenä tanskalaisena olympiamitalin 20 vuoteen uinnissa.
Sitten seurasi maailmanmestaruus, jossa Loten oli kerran ja lopullisesti noustava tanskalaisen ja kansainvälisen pitkän matkan uinnin huipulle. Ja hän sitten nousi. Melkein alusta alkaen. Aluksi odotti 1500 metrin vapaauinti, jossa hän kamppaili hopeamitalista. Hänen ensimmäinen MM-mitalinsa koskaan. Sitten tuli lähes myyttinen 800 metrin vapaauintifinaali, jossa Lotte pitkään taisteli kultamitalista kahden britin kanssa, kunnes hän lopulta iski kätensä reunaan puoli sekuntia ennen kahta muuta. Näin Lotte teki itsestään ensimmäisen tanskalaisen maailmanmestarin pitkällä radalla.
Akaan huiman voiton jälkeen Lotte saavutti lähes kaikki mahdolliset saavutukset, joita uimari voi voittaa. Ilman selittelyitä Lotte päätti heti suurten voittojen jälkeen osallistua kohuttuun TV-ohjelmaan Vild Med Dans (Tanssii Tähtien kanssa), mitä monet kritisoivat – sillä vihdoin hän oli aivan huipulla, mutta huomio kuitenkin siirtyi pois uinnista.
Mutta Lotte Friis villitsi sekä uima-altaalla että tanssimisessa, koska hän tanssi itsensä hyviin suorituksiin jopa Tanssii Tähtien kanssa. Suoritushakuisuus näkyi sekä EM-kilpailuissa 2010, jossa hän voitti 800 ja 1500 metrin vapaauinnit, sekä seuraavassa MM-kisassa pitkällä radalla 2011, jossa hän oli nyt hallitseva maailmanmestari 800 metrin matkalla. Valitettavasti tämä titteli ei pysynyt puolustettuna, sillä hän sijoittui toiseksi – mutta sen sijaan hän nousi askel ylöspäin 1500 metrin matkalla, jossa hän saattoi ensimmäistä kertaa kutsua itseään maailmanmestariksi tällä osuudella.
4.19/5
Perustuu 31 arvosteluun
Watery uimapuku naisille - Swim Rider Solid - Oranssi
Sitten tulivat taas olympialaiset. Näiden menestyksekkäiden vuosien ansiosta Lotte oli voittanut mitaleja jokaisessa kansainvälisessä mestaruuskilpailussa olympiapronssimitaliensa jälkeen 800 metrillä ja 1500 metrillä vapaauinnissa, mukaan lukien 800 metrin vapaauinnin, jossa hän oli voittanut pronssia Pekingin olympialaisissa neljä vuotta aiemmin. Lotteen kohdistui korkeat odotukset Lontoon 2012 olympialaisissa. Sama koski hänen uintikollegaansa ja ystäväänsä Jeanette Ottesenia. Itse asiassa nämä kaksi uimaria olivat Tanskan kaksi suurinta ja varminta mitaliehdokasta useiden vedonvälittäjien mukaan.
Alku sujuikin melko hyvin Loten osalta. Esikarsinnassa 800 metrin vapaauinnissa hän oli vain kahdeksan sekunnin sadasosaa jäljessä kotiyleisön suosikista, Rebacca Adlingtonista, ja jopa kaksi sekuntia edellä kolmatta, 15-vuotiasta amerikkalaista Katie Ledeckyä, josta kukaan ei ollut kuullut aikaisemmin. Se vaikutti siis varmalta mitalilta. Ja että kulta menisi joko Lottelle tai Rebackalle. Kuten Lotte itse kuvailee:
"Etäisyys, jolla olin voittanut pronssia Pekingin olympialaisissa neljä vuotta aiemmin, finaali jota olin ajatellut, unelmoinut, hengittänyt ja harjoitellut, se oli ollut koko elämäni useiden vuosien ajan"
Ja kilpailu alkoi. Valitettavasti hän sai huonon alun, kuten Lotte itse sanoo. Nuori amerikkalainen, josta kukaan ei ollut kuullut ennen olympialaisia, aloitti kilpailun huimaa vauhtia ja kulta mielessään, minkä vuoksi Lotte tunsi, että hänen oli pysyttävä perässä. Se kostautui 600 metrin kohdalla, jossa se ei yksinkertaisesti ollut enää mahdollista. Nyt kaikki ohittivat hänet. Kun 800 metriä oli uitu, tulostaululla näytti numeroa viisi Lotte Friisin vieressä – 9 sekuntia kultaa ja 3 sekuntia pronssia jäljessä. Kyyneleet silmissä Lotte tapasi ensimmäisenä valmentajansa, jota hän oli pitänyt neljä vuotta, Paulus Wildeboerin, sitten Rikke Møller Pedersenin ja lopuksi perheensä, joka oli seurannut kilpailua katsomosta.
Nyt Lotte oli ymmällään: ”Pitäisikö minun lopettaa uiminen, aloittaa koulutus ja elää normaalia elämää? Vai pitäisikö minun jatkaa uintiuraani muualla?”
Lopputulos oli viimeksi mainittu. Lotte irrotti mukavan elämänsä Tanskassa ja muutti Nizzaan harjoittelemaan päivittäin vahvojen ranskalaisten uimareiden, kuten Camille Muffatin ja Charlotte Bonnetin, kanssa. Siellä Lotte harjoitteli Barcelonan pitkän radan maailmanmestaruuskilpailuihin vuonna 2013, joissa hän voitti jälleen sarjan mitaleja – kaksi hopeamitalia, tällä kertaa nousevan tähden Katie Ledeckyn jälkeen. Lotte oli jopa pisimmän matkan maailmanennätyksen alapuolella, mikä osoitti, että hän oli palannut ja ui nopeammin kuin koskaan.
Kotiyleisön edessä vuoden 2013 loppupuolella EM-kisoissa lyhyellä radalla Lotte näytti myös tanskalaisille, että hän pystyi edelleen tuomaan mitalit kotiin Tanskaan. Näin hän voitti kaksi hopeamitalia, vaikkakin kultaa, jota hän oli odottanut, ei tullut.
Vuoden 2015 lähentyessä pitkän radan MM-kisoja Lotte oli jo uinut 1,5 vuotta Yhdysvalloissa Baltimoreen legendaarisen valmentajan, Bob Bowmanin, johdolla, joka valmensi Michael Phelpsin lukuisia olympiamitaleja. Siksi Lotte lähti tähän MM-kisaan suurin odotuksin – sillä nyt oli jälleen vain vuosi jäljellä Loten päättämiseen olympialaisiin.
Valitettavasti nämä maailmanmestaruuskilpailut merkitsivät pettymysten sarjan alkua. Lotte palasi kotiin ilman yhtäkään mitalia, mitä ei ollut tapahtunut sitten hänen ensimmäisen mitalinsa vuonna 2009. Hän sijoittui neljänneksi ja viidenneksi kahdessa pitkän matkan vapaauinnin kilpailussa.
Nyt kaikki huomio oli vuoden kuluttua järjestettävissä Rio de Janeiron olympialaisissa 2016. Hänen oli selvittävä neljä vuotta aiemman valtavan pettymyksen kokemisesta, vaikka tanskalaisten ja median odotukset mitaleista eivät tällä kertaa olleetkaan aivan yhtä korkealla. Valitettavasti vuoden 2016 olympialaiset eivät olleet Lottellekaan paljon parempia. Hän sijoittui seitsemänneksi suosikkilajissaan, 800 metrin vapaauinnissa.
Mutta tällä kertaa, kun lehdistö tapasi hänet finaalin jälkeen, kyseessä oli täysin erilainen Lotte. Hän oli leppoisa:
”Pääsin finaaliin, enkä sijoittunut kahdeksanneksi, mikä on joukkueemme ikuinen vitsi”, hän sanoi viitaten kollegoihinsa Jeanette Otteseniin ja Rikke Møller Pederseniin, jotka molemmat sijoittuivat viimeiseksi omissa finaaleissaan.
Se merkitsi Lotten olympiauralle loppua, joka oli alkanut kahdeksan vuotta aiemmin tanskalaisen uimarin ensimmäisellä olympiamitalilla 20 vuoteen.
Muutamaa kuukautta myöhemmin, huhtikuussa 2017, Lotte Friis ilmoitti lopettaneensa kilpauinnin lopullisesti. Tankissa ei ollut enää polttoainetta.
Uintiuran päätyttyä Loutta odotti uusi arki uimahallin ulkopuolella. Hän elää nyt Aarhusissa kihlattunsa kanssa ja tekee radiotyötä P4:llä.
Kirsikkana kakun päällä Lotte Friisistä tuli tammikuussa 2019 historian toinen uimari, joka on valittu Sports Hall of Fameen tässä suuressa urheilugaalassa. Tämä palkinto on varattu Tanskan merkittävimmille ja menestyneimmille urheilijoille – ja Lotte on yksi heistä.
SAAT 10% ALENNUKSEN ALENNUSKOODILLA
Alennuskoodi koskee kaikkia uusia asiakkaita ja kaikkia tuotteita – myös tämän artikkelin suosituksia.
Mitä odotat? Ota kaikki irti ajastasi vedessä ja sen äärellä!
Bio – Lotte Friis
- Syntynyt 9. helmikuuta 1988
- Pituus 183 cm
- Kasvanut Blovstrødissa
- Uintiuraa aloittamassa SigmaSwimissä
- Ylioppilas Marie Kruses Gymnasiumista vuonna 2008
- Ensisijaiset lajit: 200m, 400m, 800m ja 1500m vapaauinti
- Suurin saavutus: Olympiapronssi 2008 ja maailmanmestaruus 800m vapaauinti 2009 ja 1500m vapaauinti 2011
- Olen voittanut 23 kansainvälistä mitalia EM-, MM- ja olympialaisissa
Tule yhtä hyväksi krooliuinnissa kuin Lotte
Uinnissa korostetaan tehokkuutta estetiikan sijaan. Lotte Friis on näkyvä todiste tästä periaatteesta ja on todistanut sen useiden vuosien ajan. Lotte on menestynyt uinnissa rikkoen maailmanennätyksiä, voittanut lukuisia maailmanmestaruuskilpailuja ja jopa olympiamitalin.
Kaikki nämä saavutukset saavutettiin kahdessa pitkän matkan lajissa: 800 metrin vapaauinnissa ja 1500 metrin vapaauinnissa. Näissä kilpailuissa tehokkuus on ensiarvoisen tärkeää niin pitkissä matkoissa selviämiseksi.
Lotte saavutti tämän useilla keskeisillä tekniikoilla:
Korkea kyynärpääasento: Kyynärpääasennon pitäminen korkealla veden alla auttaa tehokkaampaan vetoon ja vähentää vastusta.
Tehokas varren palautus: Keskity sujuvaan ja tehokkaaseen varren palautumiseen veden yllä vastuksen minimoimiseksi
Luonnollinen ja tasainen liike: Kehitä luonnollinen ja tasainen uintirytmi, joka säästää energiaa ja ylläpitää vauhtia
Lotte jakaa alla olevalla videolla viisi parasta vinkkiään uimisen parantamiseksi. Hän keskustelee myös suosikkiuimaliikkeistään ja selittää, miksi hän loistaa pitkän matkan vapaauinissa.
Jos olet kiinnostunut oppimaan lisää muista menestyneistä uimareista, kuten Jeanette Ottesenista ja Rikke Møller Pedersenista, Watery on tehnyt yhteistyötä myös heidän kanssaan. Löydät kattavia raportteja heidän urastaan sekä ainutlaatuista videosisältöä ja uintivinkkejä Wateryn alustalta.
Haluatko nyt lukea lisää Jeanette Ottesenista ja Rikke Møller Pedersenista?
Watery on tehnyt tiivistä yhteistyötä sekä Lotte Friisin, josta juuri luit, kuin myös Jeanette Ottesenin ja Rikke Møller Pedersenin kanssa.
Itse asiassa olemme kirjoittaneet yhtä seikkaperäisiä raportteja näiden kahden viimeksi mainitun urasta. Ja uskaltanemme sanoa, että ne ovat vähintään yhtä jännittäviä (ja sieltä löydät myös ainutlaatuisia videokerrontoja ja vinkkejä sekä niksejä uintiisi).
Voit löytää ja lukea lisää Rikke Møller Pedersenista täältä
Voit löytää ja lukea lisää Jeanette Ottesenista täältä.
Olisin todella iloinen, jos sinulla olisi aikaa 30 sekuntia ja voisitte jättää kommentin tähän alle mietteilläsi meidän yhteistyöstämme Lotten, Jeanetten ja Rikken kanssa, ehkä mielipiteesi videoistamme ja mahdollisesti siitä, mitä olisimme voineet tehdä paremmin :)
Lopuksi vain: Kiitos, että luit näin pitkälle. Toivottavasti se oli mielenkiintoinen ja opittaisiin yhden, ellei parhaan, pitkän matkan uimarin Tanskassa koskaan.
