Swimrun - uintijuoksu

Vesijuoksu, tai swimrun, yhdistää juoksun, uinnin ja suunnistuksen – ja on noussut yhä suositummaksi vesiurheilun harrastajien keskuudessa. Laji muistuttaa hieman triathlonia, mutta ilman pyöräilyosuutta, ja siinä vuorotellaan uimisen ja juoksemisen välillä. Swimrunissa varusteilta vaaditaan paljon, sillä niiden täytyy olla mukavat sekä juostessa että uidessa. Kenkien tulee myös päästää vesi nopeasti ulos, jotta ne eivät tunnu raskailta juostessa.

Miksi swimrun on loistava laji?

Vaikka laji kuulostaa ehkä extreme-urheilulta, se sopii kaikenikäisille ja -tasoisille harrastajille. Monet lapsetkin innostuvat swimrunista. Lajin pariin pääsee jo 6-vuotiaana. Tärkeintä on, että nautit sekä uinnista että juoksusta.

Swimrunin juuret ovat Ruotsissa, jossa ensimmäinen kilpailu nimeltään Ö till ö järjestettiin – 75 kilometriä ja 26 saarta. Kyseinen kilpailu on edelleen yksi rankimmista swimruneista, mutta nykyään lajissa on monenlaisia matkoja ja muotoja.

Usein swimrunissa ei ole tarkkaa, merkittyä reittiä tai matkaa, mutta pääsääntönä kisaan kuuluu kaksi juoksuosuutta ja kaksi uintiosuutta. Kaikki varusteet kulkevat mukana maaliin asti, ja tämä asettaa omat vaatimuksensa sekä varustekokonaisuudelle että pakkaamiselle.

Löydä parhaat swimrun-varusteet

Koska kaikki varusteesi kulkevat mukanasi alusta loppuun, kannattaa panostaa oikeaan kokonaisuuteen – erityisesti sellaiseen, joka ei hankaloita juoksua. Useimmat varusteet painottuvat uintiin, joten pieni strategia varustehankinnoissa on hyödyksi.

Tämän takia swimrunissa suositellaan uimalakkia sekä laadukkaita, laajakulmaisia uimalaseja tai sukelluslaseja. Uimalakki vähentää vedenvastusta, uimalasit suojaavat silmiäsi ja helpottavat suunnistamista. Kaikki uinti tapahtuu luonnonvesissä, esimerkiksi joissa ja puroissa, joissa virtaus on usein voimakasta ja vesi sameampaa. Koska reittiä ei ole kiinteästi merkitty, suunnistuksen tärkeys korostuu, jotta et ui turhia ylimääräisiä metrejä.

Myös märkäpuvun pitää toimia sekä maalla että vedessä. Tässä vaaditaan hyvää tasapainoa: vesi viilentää paljon enemmän kuin ilma, joten puvun täytyy pitää uimari lämpimänä mutta ei saa olla tukalan kuuma juostessa.

Siksi useimmat valitsevat neopreenipuvun, jossa materiaalin paksuus on tarkkaan harkittu, ja suosiossa ovat erityisesti lyhyet swimrun-puvut. Lisävarusteeksi voi valita paksummat neopreenisääriosat, jotka antavat hyvän kompression, auttavat pitämään sääret lämpiminä ja tuovat mukavasti kelluvuutta.

Kelluvuus on erityisen tärkeää, koska uiminen tapahtuu virtaavassa vedessä ja kengät jalassa. Tällaisessa ympäristössä jalat tuppaavat "putoamaan" veden alle. Tämä vaikeuttaa krooliuintia ja tekee rintauinnista lähes mahdotonta tehokkailla potkuilla. Juuri siksi moni ottaa uintipullarin mukaan antamaan nostetta ja vakautta jaloille vedessä.

Koska vedessä tarvitaan lisää etenemistehoa, monet käyttävät sormilättäreitä. Näiden avulla etenet lähes pelkästään käsivoimalla, mikä tekee lajista haastavamman, mutta oikealla tekniikalla, harjoittelulla ja sopivilla varusteilla kasvatat nopeasti swimrun-kuntoa.

Tilaa swimrun-varusteet Watery.fi:stä

Swimrun on suhteellisen uusi ja monelle vielä vieras laji, mutta suosio kasvaa vauhdilla. Suomessakin järjestetään swimrun-kilpailuja vuosittain.

Syynä nousuun on varmasti se, että swimrun tarjoaa aivan uuden näkökulman uintiin ja juoksuun. Erona triathloniin on se, että lajeja vaihdetaan toistuvasti – tässä et koskaan jämähdä yhteen suoritukseen, vaan etenet vuorotellen vedessä ja maalla.

Kun ostat swimrun-varusteesi Watery.fi:stä, saat aina myös seuraavat edut:

• Ilmainen toimitus, kun tilauksesi ylittää 79 €.
• Nopeat toimitukset arkipäivisin – saat tuotteet jo 1–3 arkipäivässä.
• Asiakaspalvelumme on apunasi arkisin klo 8.00–22.00.
• Edullisin hinta tai 100 %:n hintatakuu – näin varmistat huippulaadun parhaaseen hintaan.

Näin olet täysin valmiina seuraavaan swimrun-kisaasi!