Lue lisää lukuisista uintivinkeistä alta.
Turvallisuusohjeet
Säännöt ovat tärkeitä turvallisuuden parantamiseksi. Tästä syystä Rådet For Større Badesikkerhed on luonut joukon uintivinkkejä, joiden tarkoituksena on lisätä kunnioitusta vettä kohtaan. Alla voit lukea eri uintivinkeistä ja siitä, mitä tehdä, jos sattuu onnettomuus.
Noudata viittä turvallisuussuositusta uimiseen
Uintivinkit ovat muuttuneet vuosien varrella, mutta pääasiassa ne keskittyvät aina samaan. Vaikka niitä kutsutaan uintivinkeiksi, ne toimivat kuin liikennesäännöt rannalla. Jotta uinti olisi turvallista sinulle ja muille, on tärkeää noudattaa näitä vinkkejä parhaasi mukaan. Suurin osa hukkumisonnettomuuksista voitaisiin välttää noudattamalla vinkkejä. Alla voit lukea lisää jokaisesta uintivinkistä.
4.57/5
Perustuu 79 arvosteluun
Watery uimalakki pitkille hiuksille - Signature - Valkoinen
-
Opi uimaan
Uimataito on uskomattoman tärkeä, kun kyseessä on veden turvallinen käsittely. Jos osaat uida, voit pelastaa sekä itsesi että toiset hukkumista. Jos et osaa uida tai tunnet, ettet ole vahva uimari, valitse paikka, jossa vesi on tyyni ja turvallista. Täällä on tärkeää, että ulotat jalat pohjaan.
-
Älä mene yksin veteen
Jos menet yksin veteen, voi olla vaikeaa saada tarvittavaa apua, jos sitä tarvitaan. Jos vedessä on useita ihmisiä, voitte nopeasti reagoida ja auttaa toisia, jos jotain menee pieleen. On tärkeää, että pidätte silmällä toisianne - vaikka osaisitte uida. Turvallisuuden lisäämiseksi tulisi välttää vaarallista leikkimistä tai avunhuudoksi tekeytymistä huvin vuoksi.
-
Tutustu rantaan
Jos uit uudella rannalla, jota et tunne, se voi piilottaa yllätyksiä johtamassa vaarallisiin tilanteisiin. Yllätysten välttämiseksi on hyvä tutustua rantaan. Voit mennä uimaan jonkun kanssa, joka tuntee rannan, tai kysyä paikallisilta tai hengenpelastajalta. Näin voit oppia nopeasti rannan syvyydestä, aalloista, pohjasta, virtauksista jne.
Jos uit ulkomailla, on myös tärkeää tiedostaa erilaiset eläimet tai riutat, jotka voivat olla vaarallisia. Hyvä tapa tutustua rantaan on lukea ja katsella rannan tiedotuskylttejä.
Lopuksi sinun pitäisi olla tarkkana, jos olet rannalla, jossa käytetään uimislippuja. Kiinnitä huomiota mitkä liput ovat nostettuna ja kysy, jos et tiedä mitä ne tarkoittavat.
-
Seuraa säätä ja tuulta
Ennen veteen menemistä on aina hyvä katsoa, millainen sää on. Et voi aina luottaa, että ranta käyttäytyy samalla tavalla kuin viime kerralla, kun siellä uit. Kuuntele aina järkeäsi. Jos jokin tuntuu oudolta tai erilaiselta, on parempi tulla pois vedestä kuin jäädä sinne.
Jos tuulee paljon, uimalelu tai kumivene voi helposti ajelehtia avomerelle. Lisäksi offshore-tuuli lisää meduusojen riskiä. Jos on rantatuulta, on riski imuaukkoihin.
-
Pidä lapsia aina silmällä
Lapset eivät ole yhtä hyviä arvioimaan tilanteita kuin aikuiset. Siksi on tärkeää, että lapset eivät koskaan ui ilman valvontaa. Kun uit lasten kanssa, on tärkeää, että pidät heitä aina silmällä, jotta voit reagoida mahdollisimman nopeasti, jos jotain menee pieleen.
Vaikka sinulla olisi vanhempia lapsia, jotka ovat hyviä uimareita, on tärkeää muistaa, että meri on täysin eri kuin uimahalli. Meri voi sisältää virtauksia ja aaltoja, jotka voivat viedä uimaria kauemmas rannasta.
Muita hyviä vinkkejä
Nämä viisi uintivinkkiä on luotu lisäämään kunnioitusta vettä kohtaan. Rådet For Større Badesikkerhed on laatinut ne tavoitteena kiinnittää huomiota siihen, miten uida turvallisesti kesällä. Pääset pitkälle näillä viidellä vinkillä, mutta on muutama muukin asia, jotka on hyvä pitää mielessä, kun menet uimaan.
Uiminen on sallittua vain merkityillä alueilla
Kun sää paranee, monet haluavat virkistävää uintia. Jos rannalla on paljon ihmisiä, jotkut saattavat etsiä hiljaisempaa paikkaa. Tämä voi johtaa siihen, että ihmiset poistuvat sallituilta uimapaikoilta löytääkseen rauhallisemman paikan ilman väentungosta.
Vaikka ihmisiä olisi paljon, on parempi uida siellä missä se on sallittua kuin muualla. Suomessa on paljon rannikkoa, jossa saa uida - ja rannikkoa meiltä löytyy reilusti. Saat myös uida yksityisillä rannoilla.
Jos asut julkisen järven lähellä, voit uida siinä milloin tahansa - ellei kylteissä toisin mainita. On silti tärkeää pitää mielessä viisi uintivinkkiä, vaikka järvi näyttäisi rauhalliselta.
Jos asut yksityisen järven lähellä, voit uida siinä vain, jos sillä on useita eri omistajia, ellei kylteissä toisin mainita.
Voit myös uida satama-altaassa, jos asut suurkaupungissa. Tällöin satamaan on sijoitettu uimapaikka, jossa on uimasiltoja, pelastusvarusteita eikä venevaaraa.
Täällä ei ole sallittua uida
Kun uit yksityisellä rannalla tai yksityisessä järvessä, on joitain sääntöjä, jotka on hyvä huomioida.
Yksityisellä järvellä täytyy olla pääsy järvelle teiden tai polkujen kautta. Lisäksi täytyy olla vähintään 150 metriä lähimpään asutukseen, jos järvi sijaitsee metsässä. Yksityisellä rannalla täytyy olla vähintään 50 metriä asutukseen.
Et saa uida pienissä lampareissa tai järvissä, joissa vesi pysyy enimmäkseen paikallaan. Tämä johtuu siitä, että veden alla on erittäin kylmää, mikä jäähdyttää kehosi nopeasti.
Mene pois vedestä, kun alat palella
Älä aliarvioi kylmyyttä uimisen aikana. Vesi lämpenee hitaasti Suomessa, ja usein uimme kylmässä vedessä. Kylmässä vedessä uiminen voi olla erittäin virkistävää kuumana päivänä, mutta muista tulla vedestä pois ajoissa.
Hyppää vain syvään veteen
Veteen hyppääminen on erittäin hauskaa. Sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi menemään veteen, jos vesi on aluksi hieman kylmää. Sen sijaan hyppää suoraan, jolloin totut helposti veteen.
Toinen etu hyppäämisessä on, että voit tehdä sen laiturilta. Sinun ei tarvitse kävellä veteen, jossa tavallisesti on paljon levää, jos uit rannalla.
[section=featured_product2]
Vaikka hyppiminen on hauskaa, on tärkeää, että teet sen oikein. Jos et ajattele ennen hyppäämistä, hyppy voi aiheuttaa vahinkoa. Kun hyppäät pää edellä, on tärkeää, että vesi on tarpeeksi syvää. Jos vesi ei ole tarpeeksi syvää, voit lyödä pääsi pohjaan.
Ui rantaviivan suuntaisesti
Kun uit rannalla, on erittäin mukavaa mennä kauas rannasta. Kun liikut kohti merta, on tärkeää, että ulotat jalkasi pohjaan, jotta voit helposti palata rannalle.
Jos haluat uida, on parempi uida rantaviivaa pitkin. Näin varmistat, että pääset helpommin takaisin rannalle, jos väsyt. Jos uit kohti merta, muista, että sinun on pystyttävä palaamaan rannalle, ennen kuin väsy.
Älä ui alkoholin vaikutuksen alaisena
Varsinkin nuoret nauttivat rannan viettämisestä ystävien kanssa. Monet tapaavat rannalla grillata, ja siellä voi helposti juoda olusen tai pari. Et usein huomaa itse, kuinka humalassa olet, joten hyvä ohje on olla uimatta tai menemättä veteen alkoholin vaikutuksen alaisena.
Jos uit humalassa, et kiinnitä samaa huomiota rantaan tai muihin uimareihin. Mikäli myös muut juovat, ei ole ketään valvomassa sua.
Ensiapu ja sydäniskuri - Näin toimit
Jos onnettomuus tapahtuu, on tärkeää auttaa mahdollisimman nopeasti. Ensimmäinen asia, jota sinun tulisi tehdä, jos näet jonkun hukkumassa, on saada hänet maan pinnalle. Et voi auttaa heitä vedessä, ja vaarannat itsesi. Kun saat heidät vedettyä ylös maalle, voit auttaa heitä paremmin ja turvallisemmin.
Alla voit lukea, kuinka antaa ensiapua.
Ensiapu tajuttomille
Ensimmäinen asia, jonka sinun tulisi tehdä on arvioida henkilö. Vaikka henkilö vaikuttaisi tajuttomalta, on tärkeää yrittää herätellä häntä. Aloita ravistamalla hänen olkapäitään ja puhu heille selkeästi ja äänekkäästi. Jos he eivät vastaa, he ovat tajuttomia.
Jos henkilö on tajuton, on tärkeää tarkistaa hänen hengitys. Tämä tehdään käyttämällä ABC-periaatetta:
A: Airway (Ilmatiet)
Tässä sinun täytyy arvioida, ovatko ilmatiet vapaat. Jos henkilö puhuu, ilmatiet ovat vapaat. Jos henkilö kuorsaa, hengittää viheltäen tai haukkoo ilmaa, ilmatiet eivät ole vapaat. Ilmatien tarkastamiseksi parhaiten, vedä heidän leukansa ylös. Ilmatie voi olla tukossa myös, vaikka olisi kyse hukkumisesta. Tässä tapauksessa henkilön oma kieli voi tukkia ilmatien. Jos kieli on esteenä, voit auttaa niitä luomalla vapaan ilmatie.
Se tehdään asettamalla yksi käsi heidän otsalleen ja toinen leuan alle. Näin voit vetää leukaa ylös samalla kun painat otsaa alas.
B: Breathing (Hengitys)
Vaikka ilmatie olisi vapaa, voi olla syitä miksei henkilö hengitä normaalisti. Aikuisen normaali hengitys on noin 12-15 kertaa minuutissa. Jos se on normaalia, hengityksen tulee olla äänetöntä ja vaivatonta.
Jos hengitys ei ole riittävää, voit havaita tämän esimerkiksi ihon sinertävästä sävystä, huulista ja suusta. Voit tarkistaa hengityksen kuuntelemalla, katsomalla ja tuntemalla.
Voit asettaa korvasi hänen suunsa ja nenänsä eteen, samalla katsoen heidän rintaansa. Näin voit sekä kuulla että tuntea hengityksen korvassasi ja nähdä rintakehän kohoavan ja laskevan, jos he hengittävät. Älä vietä liikaa aikaa tähän, sillä sinun on soitettava 1-1-2 mahdollisimman nopeasti, jos hengitys ei ole normaalia.
C: Circulation (Verenkierto)
Vesillä voi myös loukkaantua. Jos he ovat loukanneet itsensä kiviin tai ehkä hyppänneet pää edellä veteen, joka ei ollut tarpeeksi syvää tai muulla tavoin. Joka tapauksessa, sinun tulisi myös tarkistaa heidän verenkiertonsa.
Aloitat etsimällä näkyviä vuotoja. Tarkista myös, onko iho kalvakka, kylmä ja kostea. Jos aivot eivät saa tarpeeksi verta, henkilö on usein sekava tai tajuton.
Jos loukkaantuneella on normaali hengitys, aseta hänet kylkiasentoon. Tee se seuraavien 5 askeleen avulla:
- Asetu polvillesi henkilön viereen. Aseta lähemmän käsivarren suorassa kulmassa henkilön kehosta ylöspäin, kämmen ylöspäin.
- Taivuta toinen käsi kehon yli. Tässä sinun tulisi asettaa käsiselkä lähimmälle poskelle.
- Taivuta kauempana oleva jalka samalla, kun pidät heidän kättään poskella. Kun jalka on taivutettu, voit käyttää sitä rullataksesi heidät kylkiasentoon.
- Säädä sitten asentoa niin, että lantio ja jalka ovat taivutettu 90 asteen kulmassa.
- Säädä päätä, jotta ilmatiet pysyvät vapaina. Muista jatkaa hengityksen tarkkailua. Jos se heikkenee tai pysähtyy, sinun tulee harkita elvytyksen aloittamista.
Kun henkilö on kylkiasennossa, hänen ilmatiet pysyvät vapaina, myös jos hän oksentaa.
Jos hengitys ei ole normaalia, sinun tulee
Aloittaa elvytys, joka tarkoittaa sydän-keuhkoelvytystä. Kun henkilö on tajuton eikä hengitä, se tarkoittaa, että he ovat sydänpysähdyksessä. Tässä on tärkeää, että sinä tai joku muu soittaa 1-1-2 ja aloittaa elvytyksen niin nopeasti kuin mahdollista.
Anna elvytystä seuraavalla tavalla:
- Paina keskeltä rintakehää. Tee se asettamalla kämmenen kantapää keskelle rintakehää ja aseta toinen käsi päälle. Sormenpäiden lomitus tekee otteista vakaampia.
- Paina noin 5-6 cm syvälle noin 100-120 kertaa minuutissa. Jos olet epävarma rytmistä, voit seurata Bee Gee’sien Stayin’ Alivea.
- Kun painat, nojaa henkilön ylle ja paina suorilla käsillä.
- Kun olet painanut 30 kertaa, anna 2 puhallusta.
- Ensin luo vapaa ilmatie kallistamalla henkilön pää taaksepäin.
- Aseta yksi käsi henkilön otsalle ja purista sormillasi hänen sieraimiaan yhteen.
- Käytä toista kättä pitämään leuka ylhäällä siten, että henkilön suu on auki.
- Puhallusta antaessa vedä normaalisti henkeä ja aseta suusi henkilön suun eteen.
- Puhalla, kunnes näet rintakehän kohoavan.
- Kun olet puhaltanut kahdesti, paina uudestaan 30 kertaa. Jatka tätä, kunnes apu saapuu.
Kun kyse on hukkumisesta, sinun ei pidä miettiä vettä keuhkoissa elvytyksen aikana. Nesteen määrä, jonka henkilö on saattanut niellä, ei ole liian suuri elvytyksen suorittamiselle. Jos paikalla on useita henkilöitä, on suositeltavaa vaihtaa elvyttäjää säännöllisesti.
Elvyttäminen tuntuu pelottavalta, mutta se on elintärkeää henkilölle. Ainoa asia, mitä voit tehdä väärin, on olla tekemättä mitään. Mieluummin murskat kylkiluita, kuin seuraat vierestä ja toivot pahinta.
Kuinka sydäniskuri toimii
Kun soitat hätäkeskukseen, he yleensä kertovat, täytyykö teidän hakea sydäniskuri. Jos teitä on useampi, yksi teistä yleensä ohjataan noutamaan sydäniskuri. Kun saatte sydäniskurin, laite neuvoo teitä tekemään.
Alla voit lukea, kuinka käyttää AED-laitetta (sydäniskuria).
- Jatka elvytystä, kunnes AED saapuu.
- Kytke sydäniskuri päälle välittömästi.
- Kuuntele sydäniskurin ohjeita ja seuraa niitä parhaasi mukaan.
- Aseta elektrodit, kun sydäniskuri pyytää.
- Poista vaatteet rintakehästä ja aseta elektrodit paikkoihin, jotka on merkitty sydäniskurissa.
- Varmista, ettei kukaan koske henkilöön, kun sydäniskuri analysoi ja antaa sähköiskuja.
- Jos sydäniskuri kehottaa jatkamaan elvytystä, aloita jälleen ilman, että poistat elektrodeja.
- Jos ensiapu tehoaa ja henkilö alkaa hengittää, aseta hänet kylkiasentoon.
Kuinka kutsua apua
Jos onnettomuus tapahtuu, on tärkeää kutsua apua heti. Kun soitat 1-1-2, puhu selvästi ja kuuluvasti. Kerro, mitä on tapahtunut ja missä olette. Noudata ohjeita parhaan kykysi mukaan ja vastaa kysymyksiin niin hyvin kuin osaat.
Kun soitat hätäkeskukseen, he lopettavat puhelun. Näin voit varmistua, että he saavat kaikki tarvitut tiedot ja että voit saada päivitykset siitä, kuinka kaukana apu on.
Jos et tiedä missä olet, voit käyttää GPS:ää tai 112-sovellusta, joka lähettää koordinaattisi suoraan hätäkeskukseen.
http://www.oplevmere.nu/hvor-ma-jeg/bade/
https://www.rodekors.dk/foerstehjaelp/viden/foerstehjaelpens-4-hovedpunkter/stabilt-sideleje
https://hjertevagt.dk/artikler/hjertelungeredning/
