Rikke Møller Pedersenin elämässä uinti on ollut keskiössä 24 vuoden ajan. Kirjaimellisesti. Hänen päivä alkoi jo kello 05:00, kun hän nappasi uimalasit kohti ensimmäisiä uintitreenejä ennen töitä/koulua, jota seurasi vielä toiset harjoitukset ennen aikaisia yöunia ennen klo 22. Ja samaa kaavaa toistettiin yhä uudelleen.
Tämä omistautuminen kantoi hedelmää hänen myöhemmissä uimavuosina tavalla, jonka harva nykyaikainen tanskalainen uimari on saavuttanut. Hän nimittäin teki maailmaa vavahduttavan maailmanennätyksen vuonna 2013 ajalla 2.19,11 200 metrin rintauinnissa.
Tulemme käsittelemään tätä tarkemmin myöhemmin.
Haastattelu Rikken kanssa 24 vuotta ensimmäisen vesikosketuksen jälkeen
Me täällä Wateryllä olemme vuosien ajan seuranneet Rikke Møller Pedersenin saavutuksia veden ääressä inspiroituneina. On mahtavaa, että tanskalainen voi saavuttaa tällaisia valtavia tuloksia yhdessä maailman suosituimmista urheilulajeista, mikä todistaa jotain poikkeuksellisuudesta.
Olemme nyt täällä Wateryllä saaneet ainutlaatuisen mahdollisuuden päästä tutustumaan tämän ennätyksen taustoihin, mutta ennen kaikkea henkilöön ennätyksen takana eli Rikkeen.
Alla olevassa videossa Rikke kertoo, kuinka hän siirtyi selkäuinnista rintauimareksi Euroopan juniorimestaruuskisoissa 2004, miksi hän uskoo olevansa niin poikkeuksellisen hyvä ja mikä on tärkein neuvo tuleville superuimareille: paras vinkki, jonka hän olisi halunnut tietää aloittaessaan kilpauinnin 15 vuotta sitten.
Rikke Møller Pedersenin uintihistoria – pähkinänkuoressa
Rikke aloitti uintiuransa Odensessa. Tarkemmin sanottuna uimataitonsa hän oppi Frem Odense -uimaklubissa. Rikke otti ensimmäiset uintivedot siellä vuonna 1995, kuuden vuoden ikäisenä. Alku ei ollut kilpa-aikein, vaan hän halusi oppia uimaan. Näin kaikki varmasti aloittavat sen.
Mutta nopeasti ilmeni, että Rikke osasi liikkua vedessä vauhdikkaasti. Joten 15-vuotiaana hän debytoi Tanskan maajoukkueessa, vaikka oli vielä juniori. Tämä tapahtui melkein sattumalta, kun 4 x 50 metrin sekauintiviestissä hartiavoima yllättäen puuttui 2004 lyhyen radan EM-kisoissa. Silloin Rikke oli selkäuimari, mutta yllätyksekseen ja monien muiden yllätykseksi hän ui tuolloin viestissä todella nopeasti rintaa. Siitä lähtien Rikke on ollut rintauimari.
4.71/5
Perustuu 109 arvosteluun
Watery harjoittelu-uimalasit - Raven Active - Musta/sininen 1.0
Seuraavina vuosina Rikke juurtui Tanskan maajoukkueeseen, ja kuten monille muille urheilijoille, olympialaiset tulivat suureksi päämääräksi. Ensin tuli vuoden 2008 Pekingin olympialaiset, mutta pettymyksekseen Rikke ei päässyt kisoihin mukaan. Useat muut huippu-uimarit, kuten Lotte Friis (joka voitti pronssia kisoissa) ja Jeanette Ottesen, pääsivät mukaan. Mutta tällä kertaa Rikke ei onnistunut.
Rikke teki läpimurtonsa kuitenkin nopeasti seuraavana vuonna 2009 lyhyen radan EM-kisoissa. Hän palasi kotiin kuuden Euroopan ennätyksen ja Euroopan mestaruuden kanssa 200 metrin rintauinnissa – ja ellei hän olisi tullut hylätyksi puolikkaalla matkalla, olisi mitalisaalis todennäköisesti ollut kaksinkertainen. Näiden suoritusten jälkeen Rikke voitti myös kansallisen "Vuoden Löytö" -palkinnon, ja tämä loi odotuksia hänen loistavalle (olympia)uralle.
SAAT 10% ALENNUKSEN ALENNUSKOODILLA
Alennuskoodi koskee kaikkia uusia asiakkaita ja kaikkia tuotteita – myös tämän artikkelin suosituksia.
Mitä odotat? Ota kaikki irti ajastasi vedessä ja sen äärellä!
Taustalla Rikken läpimurrolle oli juuri palkattu Tanskan maajoukkueen valmentaja, Paulus Wildeboer, joka otti ohjakset Mark Reganin jälkeen vuoden 2008 olympialaisten jälkeen. Heti ensimmäisessä tapaamisessa Rikke kysyi Paulukselta: "Kerro minulle, onko minulla lahjakkuutta, sillä jos ei, niin lopetan tähän". Puolen vuoden päästä, noin kuusi kuukautta ennen lyhyen radan EM-kisoja, Paulus antoi arvionsa: "Sinulla on selvästi lahjakkuutta". Tämän seurauksena Paulus suositteli, että Rikke luopuisi suunnitelmistaan lähteä Yhdysvaltoihin uima-apurahalla ja sen sijaan harjoittelisi hänen alaisuudessaan kansallisessa harjoittelukeskuksessa Kööpenhaminassa. Kaukana kodista Odensessa, mutta tämä päätös osoittautui ratkaisevaksi Rikken myöhempien loistokkaiden uintivuosien kannalta.
Rikke ei onneksi jäänyt ilman voittoja EM-tittelin jälkeen. Vuonna 2010 hän voitti pronssia ja hopeaa pitkän radan EM-kisoissa 200- ja 100-metrin rintauinnissa ja myöhemmin samana vuonna pronssia 200 metrin rintauinnissa lyhyen radan maailmanmestaruuskisoissa.
Rikkestä oli tullut vakiokasvo Tanskan mitalisaldossa, joka aiemmin oli kuulunut muille nopeille tanskalaisille uimareille kuten Lotte Friis ja Jeanette Ottesen. Toisin kuin heille Rikeltä ei kuitenkaan odotettu olympiamitaleita vuoden 2012 Lontoon olympialaisissa. Sen sijaan odotettiin Lottelta ja Jeanettelta.
Vaikka mikä paine vaikutti muihin tanskalaisiin uimareihin (jotka palasivat ilman mitaleja), Rikke koki vuoden 2012 olympialaiset suurena silmienavaajana. Rikke yllätti kaikki itsensä mukaan lukien, sijoittumalla neljänneksi 200 metrin rintauinnissa. Ennen kisaa hän oli sijoitettu ulkopuolelle semifinaaleista, sijalle 17. Tässä olympiafinaalissa hän jopa rikkoi Pohjoismaiden ennätyksen ajalla 2.21,65 minuuttia.
Ensimmäinen olympiafinaali uinnissa 2. elokuuta 2012. Vain 364 päivää myöhemmin, 1. elokuuta 2013, tuli päivä, jolloin Rikke Møller Pedersen kirjoitti nimensä pysyvästi Tanskan urheiluhistoriaan, maailmanennätyksestään pitkässä radassa olympialajissa.
Neljä vuotta kohti olympialaisia vaativat tottumista. Aloittamisen myötä Rikke päätti yhteistyönsä Paulus Wildeboerin kanssa heti olympialaisten jälkeen, ja uusi Tanskan maajoukkueen valmentaja, australialainen Shannon Rollason, astui vuoden 2013 alussa. Eri valmentaja, jolla oli pehmeämpi ja vähemmän diktaattorinen lähestymistapa harjoitteluun kuin edeltäjällään.
Kenties siitä syystä tai huolimatta päästiin pitkälle, nimittäin karsinnassa saavutettiin uusi Euroopan ennätys vuosittaisessa Danish Open 2013 -kilpailussa, ja aika oli paljon nopeampi kuin olympialaisissa aiemmin, 2.20,53 minuuttia. Näin Rikke tuli maailman kisoihin suosikkina.
Rikken suosikkiasema vakiinnutettiin jo semifinaalissa, jossa hän toi kuuluisan maailmanennätyksen kotiin Tanskalle. Aika oli niin nopea kuin 2.19,11 sekuntia vain 64 uimaliikkeellä. Koko puoli sekuntia alle aiemman maailmanennätyksen, jonka oli tehnyt Rebecca Soni edellisenä olympiavuotena.
Seuraavana päivänä odotti finaali. Päivä, jolloin Rikken piti uida maailmanmestaruustittelinsä kotiin – se oli vähin mitä maailmanennätyksen haltijalta voi odottaa. Mutta niin ei käynyt. Venäläinen nimeltään Yelija Efimova yllätti Rikken finaalissa. Hän ei kuitenkaan uinut nopeammin kuin juuri tehty maailmanennätys. Mutta näin Rikke menetti suuren unelmansa maailmanmestaruudesta ja joutui tyytymään hopeaan. Myöhemmin on käynyt ilmi, että Efimova oli mahdollisesti dopingin alaisena juuri näissä maailmanmestaruuskisoissa – ainakin hänet todettiin dopingista myöhemmin. Joten mahdollisesti Efimova vei maailmanmestaruustittelin Rikke Møller Pederseniltä tällä tavoin.
Juuri tämä tapahtui kuusi kuukautta myöhemmin lyhyen radan EM-kisoissa. Silloin oli Rikken ja tanskalaisuimareiden vuoro olla kotialueella, kun kisat pidettiin Herningin Boxenissa. Herningin kotialueella yli 15 000 tanskalaisen katsojan edessä Efimova voitti Rikken jälleen sekä 200 metrin että 100 metrin rintauinnissa, jonka jälkeen Efimova todettiin dopingissa useita kuukausia myöhemmin. Näin Rikke ei saanut jälleen sitä arvostusta tai kunniaa, jonka hän (todennäköisesti) olisi ansainnut lainmukaisissa olosuhteissa.
Olemme nyt vuonna 2014. Edessä olevat pitkän radan EM-kisat Berliinissä olivat seuraavan haasteen vuoro. Rikke halusi saada hyvityksen pienestä pettymyksestä Herningissä, mikä osoittautui erittäin menestyksekkääksi. Rikke toi kotiin kultaa sekä 100 metrin että 200 metrin rintauinnissa että 4 x 100 metrin sekauintiviestissä. Suuri ponnistus kohti seuraavan vuoden pitkän radan MM-kisoja.
Rikke yritti saada maailmanmestaruustitteliä, jonka hän menetti kaksi vuotta aiemmin. Ja kenties rikkoa maailmanennätyksensä uudelleen? Valitettavasti niin ei käynyt. Rikke oli tyytyväinen 3. sijaan ja pronssimitaliin 200 metrin rintauinnissa.
Sitten olivat jälleen edessä olympialaiset. Tällä kertaa se oli toinen osallistuminen Rikkelle. Tällä kertaa suurina odotuksina oli saada ainoa mitali, joka puuttui mitalikaapista eli olympiamitali. Muita mahdollisuuksia ei enää juuri ollut, sillä 4 vuotta lisää huipputason uinnissa 27-vuotiaalle uimarille ei ollut mahdollista.
Valitettavasti se oli jälleen suuri pettymys. Ainakin yksilölajeissa Rikkelle, joka vain juuri sai painettua itsensä 200 metrin rintauinnin finaaliin ja jälleen jäi kauaksi mitaleista. Sama tapahtui muille Tanskan olympiauimareille, Lotte Friisille ja Jeanette Otteselle. Mutta viimeinen päivä koitti, ja Tanskan uimarit olivat edelleen ilman mitaleja.
4.7/5
Perustuu 99 arvosteluun
Watery Elite-uimalasit - Poseidon Mirror - Pinkki/hopea
Ja sitten tapahtui ihme. Ensin Pernille Blume voitti kultaa suosikki-matkallaan ja kuin koko Tanska olisi ratsastanut menestyksellä, Tanska voitti 4 x 100 metrin sekauintiviestissä Rikke Møller Pedersenin uiden rintauinnin ja vihdoin. Olympiamitali varmistettiin tiukassa finaalissa, joka päättyi 1 sadasosa erolla hopeasta. Näin Rikke sai puuttuvan mitalin – vaikkakin se ei tullut ehkä sillä matkalla ja arvolla kuin hän oli toivonut.
Sitten tuli aika lopettaa. Rikke päätti lopettaa tammikuussa 2019 muutamien kuukausien harkinnan jälkeen.
Suuret kysymykset kuten: "Lopetanko vain?" ja "Eikö minun pitäisi katsoa, mitä seuraavan nurkan takana odottaa?" leijuivat mielessä, mutta päätös oli kuitenkin lopettaa. 24 vuoden kloorin hajuista ja 15 vuoden huipputason urheilusta.
Kuusi kuukautta myöhemmin uintiuran päättyessä odottaa uusi työ TV2:n urheilujuontajana. Ja osa-aikatyö Vandakadamien yhden perustajana yhdessä uimakollegoiden kanssa Jeanetten ja Lotten kanssa, jossa tarkoituksena on jakaa kokemuksia ilosta, haasteista, intohimosta ja pettymyksistä uinnissa seuraavalle sukupolvelle tanskalaisia huippu-uimareita.
Bio – Rikke Møller Pedersen
- Syntynyt 9. tammikuuta 1989
- Aloitti uinnin Frem Odense -uimaklubissa
- Maailmanennätyksen haltija 200 metrin rintauinnissa ajalla 2.19,11 sekuntia
- Olympiamitalisti vuoden 2016 olympialaisista 4 x 100 metrin sekauintiviestissä (myös Euroopan ennätys)
- Voinut 9 MM-mitalia ja 20 EM-mitalia
- Tanskan toiseksi eniten menestynyt urheilija koskaan, 29 kansainvälisellä mitalilla
- Kumppani purjehtija Nicolaj'n kanssa
- Erikoistunut rintauintityyliin pitkällä matkalla, 200 metriä
Tule yhtä hyväksi rintauinnissa kuin Rikke
Rikke on maailmanennätyksen haltija 200 metrin rintauinnissa. Hän on siis kaikkien aikojen nopein. Mutta tämä ei johdu suuresta lihasmassasta käsissä ja jaloissa. Sen sijaan syynä on lähes väsymätön pienten yksityiskohtien harjoittelu 20 vuoden aikana. Sama rintauintiharjoitus uudelleen ja uudelleen.
Tämän vuoksi Rikke Møller Pedersen pystyi käyttämään vain 64 käsivetoa, kun hän rikkoi maailmanennätyksensä 200 metrin rintauinnissa. Vertailun vuoksi hänen suorana kilpailijansa, Yulija Efimova, käytti peräti 89 käsivetoa. Tämä osoittaa käsien ja jalkojen ennennäkemätöntä tehokkuutta, mutta vähintäänkin myös kykyä tuottaa mahdollisimman vähän vastusta.
Kaikesta tästä Rikke kertoo paljon enemmän alla olevassa videossa. Hän jakaa ensisijaisesti viisi tärkeintä ominaisuuttaan nopeaan ja tehokkaaseen rintauintiin, sen jälkeen kolme suosikkirintauintiharjoitustaan ja lopuksi paljastaa miksi juuri hän ui niin nopeasti rintaa.
Haluatko nyt lukea myös Lotte Friisistä ja Jeanette Ottesenista?
Waterylla olemme tehneet vahvaa yhteistyötä sekä Rikke Møller Pedersenin, josta juuri luit, että Lotte Friisin ja Jeanette Ottesenin kanssa.
Itse asiassa olemme kirjoittaneet yhtä perusteellisia raportteja kahden viimeksi mainitun urista. Ja voin kertoa, että ne ovat VÄHINTÄÄN yhtä jännittäviä (ja niissä on ainutlaatuisia videokertomuksia ja vinkkejä uinnin parantamiseksi).
Täältä löydät ja luet Jeanette Ottesenista
Täältä löydät ja luet Lotte Friisistä.
Olisin todella iloinen, jos sinulla olisi 30 sekuntia aikaa jättää kommentti alle, jossa jaat ajatuksiasi yhteistyöstämme Lotte, Jeanette ja Rikke kanssa, ehkä mielipiteesi videoistamme ja mitä voimme tehdä paremmin :)
Loppuun haluan vain sanoa: Kiitos, että luit tänne asti. Toivon, että pidit siitä ja opit jotain uutta Tanskan maailmanennätyksen haltijasta.
