10 asiaa, jotka sinun tulisi aina pitää uimatreenikassissasi:
- 2 paria uimahousuja/uimapukuja
Se on varmaankin itsestäänselvyys, että sinun tulee pakata uimapuvut tai uimahousut treenikassiisi (koska mitä muuta uisit?). Tärkeintä on ottaa kaksi mukaan, jotta jos unohdat toiset kotiin, sinulla on aina varapari mukana.
Harvoin on hyvä ajatus lainata muiden uimavaatteita, koska ne eivät sovi kunnolla, mikä voi pilata koko harjoituksen. Jos tarvitset uutta treenivaatetusta, löydät laajan valikoiman sekä uimatreenipukuja että -housuja Watery.dk:ssä.
Uimarin paras ystävä! Eikö niin sanota? Joten totta kai sinun tulee pitää sellainen kaveri uimakassissasi!
Kuka haluaisi kuivata itsensä märällä pyyhkeellä? Me emme ainakaan, joten muista aina ottaa mukaan 2 pyyheliinaa - ihan varmuuden vuoksi, jos unohdat laittaa uuden kassiin.
Uiminen ilman uimalaseja ei ole hauskaa, etkä voi saada hyvää ja tehokasta treeniä ilman niitä! Täysin punaiset silmät ovat monin tavoin sekä ärsyttäviä että hankalia, joten siksi sinun tulee aina pitää mukana kahdet uimalasit, jos vaikka toisten kuminauha katkeaa (se tapahtuu valitettavasti silloin tällöin). Voit myös inspiroitua seuraavaa paria varten täällä sivustollamme.
- Energiatabletteja/proteiinijauhe
Energia harjoituksen aikana on suuuuuper tärkeää! Siksi sinun tulisi olla mukana muutamia energiatabletteja, jotka voit laittaa juomapulloosi veteen. Näin saat lisäenergiaa samalla kun harjoittelet. Lisäksi sinun tulisi olla mukana proteiinijuomaa treenin jälkeen, jotta voit heti täyttää energiavarastosi!
- Sisäkengät
Teette varmaan myös maa- tai voimaharjoittelua ennen uintitreeniä? Siinä tapauksessa sinun tulisi aina olla sisäkengät mukana, jotta sinun ei tarvitse treenata paljain jaloin - se ei ole yhtä hyvä vaihtoehto.
- Shortsit ja t-paita
Kaikkein tärkein asia kassissasi! Shortseja ja T-paitoja ei saa unohtua. Voin aina suositella, että kassissa on shortsit, T-paidat, sukat, sisäkengät jne.
Uimalakit ovat olennainen osa uimarin varusteita, koska ne palvelevat useita tarkoituksia. Tärkein on, että ne tekevät sinusta nopeamman vedessä paremman hydrodynamiikan ansiosta (vähentävät veden vastusta hiusten päällä). Lisäksi ne suojaavat hiuksia vaurioilta, joita kloori voi aiheuttaa.
- Foam Roller
Venytteleminen on erittäin tärkeää! Tähän tarkoitukseen foam roller toimii loistavasti. Saat rullattua pois kaikki lihasten kireydet ja jännitykset. Todella kätevää!
- Jumppakuminauhoja
Olkapään ja vammojen ennaltaehkäisevä harjoittelu on erittäin tärkeää uimareille. Siksi sinun tulisi aina pitää mukana kuminauhaa, jotta voit tehdä erilaisia harjoituksia, jotka ehkäisevät mahdollisia vammoja.
Myös nämä 10 asiaa tulisi aina olla uimatreenikassissasi kilpailuja varten:
Mitä kuvittelitkaan? Uinti bikini-uimapuvussa tai kolmio-speedoissa? Ei toimi kilpailuissa, joten sinun tulee aina varmistaa, että olet muistanut kilpauimapuvut tai kilpauimahousut mukaan. Ilman niitä ei mennä pitkälle.
Kun sinulla on nämä mukana kilpailuissa, et mene pieleen. Sinulla on ainakin jotain, millä uida.
Vaikka sinulla ei olisi pitkää tukkaa, on silti hyvä käyttää uimalakkia kilpailuissa (ellei sitten ole kalju). Se yksinkertaisesti tekee sinusta nopeamman, joten muista ottaa uimalakki mukaan aina kilpailuihin.
- Energiapatukat/palautuspatukat
Jep, ei ole paljon aikaa kilpailujen välillä, joten energiaa on saatava nopeasti. Energian saamiseen sopivat esimerkiksi energiapatukat. Joten muista ne myös!
SAAT 10% ALENNUKSEN ALENNUSKOODILLA
Alennuskoodi koskee kaikkia uusia asiakkaita ja kaikkia tuotteita – myös tämän artikkelin suosituksia.
Mitä odotat? Ota kaikki irti ajastasi vedessä ja sen äärellä!
- Kolme juomapulloa
Kyllä, neljä kappaletta. Kadotat aina vähintään yhden juomapullon päivässä uimakilpailussa (ne vain katoavat), joten sinun tulee aina olla varautunut. Eihän kuumassa uimahallissa voi selvitä ilman vettä. Tässä kohtaa ei ole muuta vaihtoehtoa.
- Äiti ja isä
Puhelimessasi. Jos menee hyvin, heille pitää soittaa heti, ja jos ei, he ovat ne, joille voi purkaa tunteet itkemällä. Pidä siis puhelin aina mukanasi uimakassissasi!
- Suuri eväskassi
Me uimariehdottomme tulee syödä ja juoda kunnolla. Tämä tarkoittaa tietenkin, että sinulla tulee olla mukana paljon kaakaotiivisteitä, pastasalaattia, myslipatukoita jne. eväskassissasi. Näin et ainakaan energiat lopu kesken.
- Sisäkengät
Jälleen kerran, ilman sisäkenkiä ei pärjää. Vähintään jotkut sandaalit tai jotain, jos ei muuta.
- Pitkät housut ja paita
Tärkeää on pitää itsensä lämpimänä. Sinun tulee aina olla mukana joko pitkät housut tai isompi päällystakki. Jopa trooppisessa uimahallissa.
- Hyvä mieli
Tämä on luultavasti tärkein asia, joka sinun tulee pakata uimakassiisi. Ilman hyvää mieltä ei onnistu. Iloiset uimarit uivat nopeimmin. Ja näin se menee.
Näillä 20 muistetavalla uimakassiisi sinun pitäisi olla valmis seuraaviin harjoituksiin tai uimakilpailuihin. Onnea matkaan!
